불루베리 섭취시 주의할점1 그거 아시나요? 블루베리가 농약 검출이 많을 수 있는 과일인거, 블루베리 섭취 주의사항 및 블루베리의 놀라운 효능. 블루베리의 놀라운 효능에 대해 많은 사람들이 알고 있잖아요. 하지만 맛있고 건강에도 좋은 블루베리가 좋은 효능과 놀라운 효과도 있겠지만, 우리가 주의해야 할 부분도 있습니다. 그래서 오늘은 제가 매일 먹고 있는 블루베리를 하루에 몇알 정도 먹어야 좋을지 그리고 블루베리는 어떤 효능과 부작용등이 있는지 한번 알려드리도록 하겠습니다. 1. 블루베리 하루 섭취량은 몇알 정도 일까? 성인과 어린아들이 조금 차이가 있겠지만, 성인인 경우 하루에 20 ~ 25알 정도가 적당하다고 합니다. 블루베리는 농약 잔류물이 많은 12가지 채소 과일중 하나입니다. 그래서 유기농 섭취를 추천드립니다. 2. 블루베리 효능 향상된 심장 건강 : 블루베리는 염증을 줄이고 심장을 손상으로부터 보호하는 데 도움을 줄 수 있는 상화 방지제.. 2023. 4. 26. 이전 1 다음
