혈압에 좋은 운동1 2주동안 이렇게 하니 혈압이 146에서 127로 낮아져 정상으로 돌아왔네요.혈압 낮추기 도전. 안녕하세요. 얼마전 병원에 방문할 일이 있어서 그냥 단순 호기심으로 혈압을 체크해 봤는데 세상에 146이 나온거예요!! 난생 처음 130이 넘어서 놀랐습니다. 그래서 검색해 봤는데 146이면 고혈압에 해당된다고 그러더라고요. 그래서 혹시 혈압약을 먹어야 하는거 아닌가? 하고 좀 걱정이 되서 등산을 시작해 봤습니다. 그랬더니 2주만에 놀라운 변화가 있어서 공유해 봅니다. 최근에 몸무게도 부쩍 늘었으며, 그래서 혹시나 하고 혈압체크를 했었는데. 146이라, 엄청 놀랐습니다. 그래서 도저히 이러면 평생 약에 의존하는거 아닌가 하는 걱정이 들어 등산을 시작하게 되었네요. 요즘 주4일 정도 아침 일찍 일어나 등산을 다니게 되었는데, 등산의 효과가 얼마나 좋은지 저도 놀랄네요. 처음 등산할때는 산 정상까지 올라가는.. 2023. 7. 1. 이전 1 다음
